高齢・介護・障がい

お役立ちリンク

更新日 : 2022年05月10日

  • 印刷する

生活不活発によるフレイル(虚弱)に注意しよう

生活不活発とは動かない状態が続くことにより、体や頭の働きが低下し、歩くことや身の回りのことなど生活活動が行いにくくなったり、疲れやすくなったりし、フレイル(虚弱)が進んでいきます。フレイルが進むと体の回復力や抵抗力が低下し、疲れやすさが改善しにくくなります。
日頃から予防に心がけ、抵抗力を下げないように注意しましょう。

 

フレイルの進行を予防するために

 

1.栄養(食事・口腔機能):よくかんで、バランスの良い食事を取りましょう

2.運動(身体活動):こまめに体を動かす習慣を身につけましょう

3.社会参加:人とのつながりを持ち続けましょう

フレイル予防体操のご案内

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、外出を自粛している65歳以上の方を対象に、各地域の神社等に運動指導士を派遣し、軽体操やウォーキングを実施します。

 

令和4年度の詳細・日程は以下の添付ファイルをご覧ください。

運動と食事のポイントを紹介

武儀医師会(関市・美濃市の2市にまたがる医師会)在宅医療介護相談センターがCCNで放送した市民講演会の内容を配信しています。

下記をクリックしてご覧ください。

 

自宅でできるリハビリ教室

自宅で簡単しっかり食べてご飯

添付ファイル

リンク

このページに関するお問い合わせ先
担当課 高齢福祉保険課(高齢福祉係)
電話 0575-33-1122
内線 140,142

このページのトップへ

美濃市役所
〒501-3792 岐阜県美濃市 1350番地美濃市役所への交通アクセス
[開庁時間] 平日午前8時30分から午後5時15分(祝日・年末年始(12月29日から1月3日)を除く)
[電話番号] 0575-33-1122(代表)[FAX] 0575-35-2059